Como conocer gente - 8354

Los estiramientos en la actividad física. Pero si atendemos a algunos teóricos del entrenamiento, veremos que la movilidad articular no es considerada como una cualidad física. Lo cierto es que la movilidad articular, sea o no considerada como una cualidad física, es una capacidad que debe ser mejorada para posibilitar el pleno desarrollo del potencial físico de rendimiento. Para poder entender tal necesidad debemos, en primer lugar, saber en qué consiste tal cualidad, cuales son los factores que la limitan, como mejorarla y qué influencia ejerce sobre el resto de cualidades físicas. En este primer apartado y para evitar futuras confusiones, vamos a conocer las diferencias existentes entre los tres términos del encabezado. Flexibilidad: capacidad de un cuerpo para ser deformado sin que por ello sufra un deterioro o daño estructural. Dicha propiedad se atribuye a las articulaciones. Elasticidad: capacidad de un cuerpo para recuperar su forma o posición original una vez cesa la fuerza externa que lo deformó. Si hablamos de las articulaciones nos referimos a la posibilidad de flexionarlas en diferentes posiciones.

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Graciela, de 66 años de edad, ha descubierto que los ejercicios de estiramiento se han convertido en una importante adición a su nueva rutina de ejercicios:. Los ejercicios de estiramiento, o de flexibilidad, son una parte importante de su programa de actividad física. Usted puede usar el Registro anales de flexibilidad para llevar la cuenta de sus ejercicios de flexibilidad.

Medicina de Rehabilitación BIOMECÁNICA

Mario Di Santo 1. Córdoba, Argentina. Clause published in PubliCE of year Keywords: aptitud física, infancia, prepubertad, pubertad, juventud, tercera edad. Entre ellos, uno de los de mayor relevancia es el referido al período o etapa de la vida en que se encuentra la persona. La capacidad para apechugar cargas de entrenamiento por parte de los distintos tejidos del organismo varía a lo largo de los abriles. Existen etapas en las cuales la fragilidad de estos tejidos es extensive y, consecuentemente, las precauciones deben esmerarse.

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